【継続する力】ペタジーニが新しく始めたこと(U´・ェ・)

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ペタジーニです(*゚∀゚)

 

現在の時刻は1時50分!

はい、深夜です☆

 

私は今、静かな夜空の下

散歩しています(U´・ェ・)

格好良く言うと

ウォーキングというやつです。

 

静まり返った夜道を

目的地なく家の近所をグルグルと

最近そこそこやってます(U´・ェ・)

ほんとは毎日がいいのでしょうが、、。

 

今日で3日続きました☆
(私の中では珍しいです)

 

こうゆう生活してますので

同世代の方々より遥かに運動量が少ないです。

 

 

歳も若くないですし

 

私生活で

疲れがたまりやすかったり

炎症を起こしやすかったり

呼吸が苦しくなったり

 

原因は色々あるでしょうけど、

運動不足解消目的で本格的に運動始めてみました。

 

実際やってみると

普段腕以外あまり動かさない

体を動かす事がストレス発散になり

スッキリ眠れるんですよね~☆

 

歩き始めは寒いですが、

歩き出すとそんなこともなく

心地よくなってきます( ´ー`)

 

動く物、と書いて

『動物』ですので

動く事を体が求めてるんですかね

 

思いもしないほどストレス発散になりますね☆

 

歩いてる時間は雑念なく

頭の中スッキリして

自分を見つめ直す時間にもなります(゚ー゚*)

 

苦痛どころか、

この時間は本当に心地良いです(*´-`)

 

継続こそ力、

ということわざがあるよう

どうしてもやれない日以外は

継続していきたいなと思います(U´・ェ・)

 

現段階では筋肉痛が、、、。

 

気がつけば、

歩きながらこのブログを書くこと

1時間半近くが経過!

 

歩いてると目が冴え

まだまだ歩いてられそうですが

明日もあるので

そろそろ帰ります~☆

 

夜のウォーキング

一人で静かなとこで

心身ともにリフレッシュ!

 

日頃運動不足の方は特に

マジで一度やってみてください☆

おすすめです(U´・ェ・)

 

本日もご愛読ありがとうございました☆

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